Tips på aktiviteter till kickoff med hälsotema

Välkomna dina medarbetare tillbaka efter semestern med en inspirerande hälsokickoff! Efter senaste årets mentala prövningar behöver vi alla en dos inspiration. Och att stärka gruppgemenskapen är extra viktigt om kickoffen sammanfaller med att komma tillbaka till den fysiska arbetsplatsen. Jobbar ditt företag fortfarande på distans har vi även förslag på teamaktiviteter dina medarbetare inte behöver lämna hemmet för.

excited

Åk iväg på en aktiv konferens med hälsotema

Även ett kort avstånd hjälper till att sätta vardagen i perspektiv och ger många nya infallsvinklar till arbetsrutinerna. Konferensanläggningarna har förstås coronanpassat sitt aktivitetsutbud, och vill ni inte bo över – välj ett närmare ställe och åk över dagen. Här är några tips på aktiviteter du och dina medarbetare kan göra på en hälsokonferens:

  • Inspireras av en föreläsare. Till exempel någon som själv gjort en stor hälsoresa, eller någon som är expert på mental hälsa.
  • Ha aktiva möten. Till exempel walk & talks med brainstorming under tiden, eller kombinera idégenerering med pausyoga.
  • Prova nya träningsformer. Kanske yoga, kajak, klättring eller rullstolsbasket?
  • Gör teambuildande aktiviteter. Som femkamp, höghöjdsbana eller äventyrsrace.
  • Laga/äta hälsosam mat. Kittla smaklökarna med en fräsch, ekologisk meny eller ha gemensam matlagning.

 

Teambuildning utomhusaktiviteter på hemmaplan

Vill ni hålla er på hemmaplan finns det många coronaanpassade teambuildingaktiviteter att göra utomhus:

  • Picknick med föreläsning. Servera hälsosam mat och bjud in en föreläsare som inspirerar till bättre hälsa.
  • Orientering. Låt medarbetarna samarbeta i lag och locka med en överraskning vid sista kontrollen.
  • Träningspass utomhus. Till exempel bootcamp, löpning eller yoga.
  • A till B. Vandra eller cykla en sträcka ihop.
  • Vattenaktiviteter. Till exempel kajak eller SUP.
  • Äventyrliga aktiviteter. Kallbad, mountainbike eller höghöjdsbana kommer stärka många medarbetares självförtroende och öppna upp för djupare samtal.
  • Lugnare aktiviteter. Som boule, minigolf eller frisbeegolf.
  • Teambuilding. Som femkamp eller tipspromenad.

 

Teamaktiviteter på arbetsplatsen

Om vädret (eller kläderna) inte tillåter utomhusaktiviteter kommer här några förslag på hälsoinspirerande aktiviteter till kickoffen på arbetsplatsen:

  • Bjud in en föreläsare. Bredda tänket kring hälsa och bjud in någon som pratar om sömn, mental hälsa eller personlig utveckling.
  • Prova en ny träningsform. Att prova en ny typ av träning på arbetsplatsen ger garanterat fräscha perspektiv och många skratt.
  • Matlagning. Laga sallader, nyttiga snacks och mellanmål ihop, så behöver ni inte tillgång till ugn och spis.
  • Kombuchaprovning. En dryckesprovning av en alkoholfri dryck behöver förstås inte utesluta en alkoholhaltig drink senare, utan blir ett kul alkoholfritt alternativ som går i linje med hälsotemat.
  • Femkamp på kontoret. Extra roligt om den integrerar kontorsmöblerna.
  • Amazing race. Dela upp medarbetarna i lag och skicka dem till platser i närheten av jobbet. På varje plats får de lösa olika utmaningar för att ta sig vidare: klurig problemlösning, samarbetsövningar eller rena kunskapsfrågor.

 

Digital kickoff – teamaktiviteter på distans

Har ni inte öppnat upp arbetsplatsen ännu eller har ni medarbetare utspridda över landet finns det fortfarande många roliga digitala aktiviteter att göra:

  • Hälsoföreläsning på Zoom. Låt en föreläsare inspirera till bättre fysisk och/eller mental hälsa.
  • Digitalt träningspass. Bjud in en instruktör som leder ett gemensamt träningspass man kan utföra hemma i vardagsrummet, till exempel yoga, HIIT eller core.
  • Personlig utveckling. Ta hjälp av en livsstilscoach och sätt ihop en workshop där medarbetarna får prova verktyg som journaling och personlig målsättning.
  • Mindfulness. Gör gemensamma mindfulnessövningar eller ta hjälp av en inspirerande föreläsare.
  • Guidad meditation. Görs med fördel hemma i sin trygga miljö. Ta hjälp av en meditationslärare som vägleder gruppen genom denna ögonöppnande övning.
  • Laga mat ihop. Leverera hem ingredienserna till en fräsch måltid och laga maten ihop under en videokonferens.
  • Poängjakt. Samla poäng genom att svara på frågor. Dina medarbetare behöver en särskild app och utgår enkelt från där de bor.

 

 

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Ta del av intressanta artiklar som kretsar kring hur du som ledare kan boosta dina medarbetares välmående och skapa en attraktiv arbetsplats.