Vahvista vastustuskykyäsi arjen keskellä.

Flunssakausina vastustuskykymme tuntuu olevan erityisen kokeen alla. Tässä muutama vinkki sen vahvistamiseksi arjen keskellä.

Ota kaikki irti eduistasi: 5 ideaa liikunta- ja kulttuuriedun käyttöön

Epassin etusaldoa käyttämättä? Listasimme suosituimmat käyttökohteet Epassi Liikunta ja Kulttuuri -edulle.

Lunastin lisäaikaa, mitä teen nyt?

Erillisellä lisäaikasaldollasi voit panostaa hiukan enemmän itseesi – tässä muutama vinkki sekä ohjeet sen hyödyntämiseen.

Epassi 2025: Vuosi täynnä kasvua, hyvinvointia ja uusia tuulia.

Epassin vuosi 2025 – Lue kooste uusista kumppanuuksista, kasvusta ja siitä, miten rakennamme parempaa työelämää.

Uudet lounaspaikat lähellä sinua.

Keräsimme listalle syksyn uudet ravintolat, ehkä löydät piilotetun helmen alueellasi? Katso alueesi uudet tulokkaat ja kokeile uusia makuja!

Liike on lääkettä selkäkivussa – tutkimusnäyttöä ennaltaehkäisystä ja kuntoutuksesta.

Monet meistä kamppailevat löytääkseen motivaation liikuntaan. Onneksi motivaation löytämiseen on paljon hyviä keinoja. Lue Epassin vinkit.

Uuden alun vaikutus – miksi tietyt hetket tuntuvat otollisilta muutokselle?

Miten luoda tavoitteet elämäntapamuutokselle? Lue Epassin blogista kuntokeskus Liikun vinkit tavoitteiden asettamiseksi.

Kokeile meditaatiota – tässä viikon ohjelma.

Miksi ihmiset meditoivat? Näinä epävarmoina aikoina on tärkeää löytää tapoja palautumiseen ja hetkessä olemiseen – ehkä löydät tästä uuden keinon.

Työuupumuksen uhka työelämässä – löydä arjen tasapaino.

Työuupumuksen uhka on jatkuvasti läsnä työelämässä uusimman Työolotutkimuksen mukaan. Lue miten voit itse ehkäistä ja helpottaa stressin oireita arjessasi.

Epassita kuin ammattilainen – lue epassilaisten vinkit eduille.

Kysyimme kollegoiltamme, miten he pitävät huolta hyvinvoinnistaan ja kuinka he tuovat vaihtelua arkeensa. Näin he vastasivat.

|